Елизавета Пискарева
Инструктор тренажерного зала
Елизавета Пискарева
Инструктор тренажерного зала
- Образование:-Переподготовка на базе высшего образования по специальности «оздоровительная физическая культура» в учебном центре «курсы повышения квалификации и профессиональной переподготовки единый стандарт» (РФ);
- Курс «Инструктор тренажерного зала/ персональный тренер. (Учебный центр «Фитнес образование»)
- Специализация:
- обучение двигательным навыкам;
- набор мышечной массы/снижение веса;
- нутрициология;
- составления программы тренировок;
- рекомпозиция;
- план питания.
Тимофей Шведов
Инструктор тренажерного зала
Тимофей Шведов
Инструктор тренажерного зала
- Персональный тренер.
- Высшее спортивное образование БГУФК
- Собственный стаж 10 лет
- Основные направления:
- снижение веса;
- набор мышечной массы;
- подбор упражнений с учётом индивидуальных особенностей (антропометрических данных и травм);
- работа с координацией;
- работа на улучшение мобильности и гибкости.
- Работа с детьми и подростками
Арсений Щербицкий
Инструктор тренажерного зала
Арсений Щербицкий
Инструктор тренажерного зала
- Персональный тренер
- Образование: БГУФК
- «Тренер по гандболу. Преподаватель физической культуры».
- Основные направления:
- Набор мышечной массы
- Похудение
- Составление индивидуальных программ учитывая индивидуальные особенности
- Нутрициологическое сопровождение (коррекция питания под различные задачи)
- ОФП, СФП для игровых видов спорта
- Профессиональные знания:
- Курс «Инструктор тренажерного зала. Персональный тренер» от фитнес-школы «Адреналин».
- Лауреат стипендии Президента Республики Беларусь 2025 года (вхожу в число одаренной молодежи).
- Автор двух научных работ по гандболу.
- Семинар по фитнес-тестированию «Скрининг» от российского специалиста по движению Стаса Свободы.
- Семинары от врача спортивной медицины и фармаколога РНПЦ спорта Евгения Акимова: «Тренировки при распространенных нарушениях (сколиоз, плоскостопие, близорукость)» и «Диетологическое сопровождение: база и навыки».
Ольга Новик
Инструктор тренажерного зала
Ольга Новик
Инструктор тренажерного зала
- Направления:
- силовая выносливость;
- гипертрофия;
- фитнес при проблемах со здоровьем;
- коррекция фигуры, рекомпозиция;
- работа с подростками и пожилыми людьми;
- коррекция питания (анализ рациона и его безопасная коррекция, составление индивидуального рациона питания исходя из вкусовых предпочтений, переносимости продуктов, хронических заболеваний, личных параметров, внедрение привычек сбалансированного питания в жизнь).
- Образование:
- БНТУ (спортивно-технический факультет) - курсы по фитнесу (инструктор по бодибилдингу)
- дипломированный нутрициолог: "Межрегиональный центр непрерывного медицинского и фармацевтического образования"- переподготовка
- курсы повышения квалификации
- курсы, инструктор тренажёрного зала "Фитнес Образование"
- переподготовка на базе высшего образования, инструктор- методист
- неоднократный участник различных фитнес семинаров.
- Сделаю тренировочный процесс максимально продуктивным, позитивным и информативным. Индивидуальный подход к каждому.
- Опыт личных тренировок 20 лет, тренерская деятельность 12 лет.
Вадим Сидорук
Инструктор тренажерного зала
Вадим Сидорук
Инструктор тренажерного зала
- Образование:
- Переподготовка на базе высшего образования. Брестский государственный университет имени А.С.Пушкина.
- Специальность:
- «Тренерская деятельность» Тренер по легкой атлетике.
- Курс:
- «Инструктор тренажерного зала - персональный тренер» Фитнес образование (Академия Фитнеса РБ)
- «Фитнес при проблемах со здоровьем» Фитнес образование (Академия Фитнеса РБ)
- «Прогрессия нагрузки» Фитнес образование (Академия Фитнеса РБ)
- «Коррекционный тренинг» Фитнес образование (Академия Фитнеса РБ)
- «Пирамида движений» Фитнес образование (Академия Фитнеса РБ)
Егор Свирида
Инструктор тренажерного зала
Егор Свирида
Инструктор тренажерного зала
- Квалифицированный профессиональный тренер.
- Международный курс повышения квалификации тренеров
- Стаж собственных тренировок: 20 лет.
- Опыт работы тренером: более 7 лет.
- Индивидуальный подход к каждому клиенту.
- Специализация:
- Силовой и функциональный тренинг
- Коррекция фигуры: набор мышечной массы, снижение процента содержания подкожного жира
- Улучшение силовых показателей и выносливости
- Индивидуальное составление тренировочных программ с учетом потребностей клиентов
- Консультация по питанию
Марина Серафимович
Инструктор тренажерного зала
Марина Серафимович
Инструктор тренажерного зала
- Инструктор тренажерного зала/Персональный тренер (Фитнес образование)
- Ягодицы. Научный подход (Фитнес Образование)
- Ноги, Ягодицы-путь к совершенству.
- (Колледж Профессионального Фитнеса Дмитрия Никифорова)
- Ягодицы, ноги. Техника, нюансы и эффективность упражнений (Никифоров Дмитрий)
- Руки, плечи, спина. Техника, нюансы и эффективность
- Упражнений (Никифоров Дмитрий)
- План тренировок, диета, мифы, фармакология (Никифоров Дмитрий)
- Методические основы и практика составления программ тренировок
- (Первая школа Фитнеса)
- Диетологическое сопровождение: база и навыки (школа фитнеса Адреналин)
- Участник соревнований по ягодичному мосту (клубный турнир)
Роман Орлов
Инструктор тренажерного зала
Роман Орлов
Инструктор тренажерного зала
- ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ПОДХОД
- Образования:
- ИПКиПК ГрГУ имени Янки Купалы (Оздоровительная физическая культура, инструктор-методист)
- БНТУ (Спортивно-технический факультет)
- Курсы:
- Авторский курс семинаров Владимира Ван-Ли. Практический бодибилдинг (инструктор тренажерного зала)
- Комплексный курс: инструктор тренажерного зала/персональный тренер (Фитнес-образование)
- Семинары:
- гипертрофия
- рекомпозиция
- особенности женского тренинга
- психология пищевого поведения
- базовые анализы
- спортивное питание и эргогенные средства
- фасции и миофасциальный релиз
- методические приёмы
- ягодицы, ТБС и таз
- боли в спине и фитнес
- лопатка и плечо
- Направления:
- составление программ тренировок исходя из целей и задач клиента и его физических данных
- коррекция фигуры и улучшение пропорций и качества тела (набор мышечной массы, снижение и поддержание веса, рекомпозиция тела)
- постановка и корректировка техники выполнения упражнений с акцентом на целевые мышцы
- увеличение силовых показателей
- консультация по питанию и расчёт КБЖУ с её корректировкой
- помощь в формировании здоровых пищевых привычек
- Стаж тренировок в зале: 10 лет
Алёна Черепок
Инструктор тренажерного зала
Алёна Черепок
Инструктор тренажерного зала
- Образование:
- Сертифицированный персональный тренер.
- Переподготовка
- УО «Белорусский государственный университет физической культуры»
- «Оздоровительная физическая культура» (инструктор-методист)
- Приглашенный спикер конференций БГУФК
- Курс: «Инструктор групповых программ». Grantello school (2017)
- Курс: «Тай-бо». Grantello school 2018
- Курс: «Пилатес». Учебный центр «Фитнес образование» (2019)
- Курс: «Инструктор тренажерного зала/персональный тренер. Прошла сертификацию, присвоен уровень «Инструктор тренажерного зала». Учебный центр «Фитнес образование» (2023)
- Семинар: «Фитнес и питание». Grantello school 2017
- Семинар: «Пилатес во время беременности». Grantello school 2017
- Семинар: «Послеродовое восстановление». Учебный центр «Фитнес образование» (2023)
- Курс: «Биомеханика в цикле шага» (2024)
- Семинары: «Фитнес при болях в спине, «Успешный тренер», «Рекомпозиция», «Особенности женского тренинга». Учебный центр «Фитнес образование» (2023)
- Участник II онлайн – конференции, фитнес-конвенции 2023
- Специализация:
- Персональный тренинг в тренажерном зале.
- Индивидуализация тренировочных программ, проведение фитнес-тестирования, мониторинг результатов развития физических качеств.
- Силовой тренинг, общая физическая подготовка, развитие всех физических качеств.
- Улучшение пропорций тела, качества тела, увеличение мышечной массы, коррекцию осанки.
- Корректировка питания, консультации по питанию в рамках персонального тренинга.
- Тренировки в цикле шага
- Работа с подростками от 12 лет
- Восстановление женщин в послеродовых период
- Коррекция сколиотической осанки
Связаться с нами